Deixar de fumar é um grande presente que você dá à sua saúde. Mas esse mau hábito é difícil de abandonar, porque influi em motivos psicológicos, falta de motivação ou pelo vício causado pela nicotina.
Se você planeja parar de fumar, este vídeo informativo doAsapSCIENCE pode ser o impulso que você precisa para abandonar de vez esse hábito.
O vídeo explica o funcionamento interno do seu corpo e como ele se beneficia quando você deixa de fumar. As mudanças acontecem desde os primeiros 20 minutos; assista ao vídeo no player acima e abaixo confira uma lista criada pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).
20 minutos
O coração volta a funcionar normalmente. Os capilares da rede vascular são reestabelecidos. A circulação sanguínea melhora e aumenta a sensibilidade dos dedos das mãos e dos pés.
12 horas
O nível de monóxido de carbono no sangue começa a diminuir e o de oxigênio a aumentar. A composição do sangue volta ao normal.
De 2 semanas a 3 meses
O risco de uma parada cardíaca começa a reduzir. Os sintomas do vício desaparecem. A circulação sanguínea nos vasos periféricos melhora. O tecido pulmonar se regenera e o funcionamento dos pulmões melhora muito.
De 1 a 9 meses
A tosse e a falta de ar diminuem. Isso não é imediato, já que os pulmões precisam de tempo para eliminar as substâncias nocivas que foram acumulando.
1 ano
Acaba a necessidade de tabaco. A pele fica mais saudável e elástica. O risco de uma doença cardíaca diminui em 50%.
5 anos
A circulação volta ao normal completamente. Os indicadores de risco de derrame cerebral reduzem a níveis de não fumantes. O sistema nervoso e imunológico passam a funcionar muito melhor.
10 anos
O risco de desenvolver câncer de pulmão diminui pela metade em relação a um fumante. O risco de desenvolver câncer de boca, garganta, esôfago, rins e pâncreas também diminuem muito.
15 anos
O risco de sofrer uma doença cardíaca ou a probabilidade de contrair uma doença oncológica é o mesmo de uma pessoa que não fuma.
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