Abrir a geladeria com sede e pegar qualquer coisa – refrigerante, suco, cerveja, bebidas isotônicas, etc. – menos água. Não são poucas as pessoas que tem o costume de fazer isso, e se você é uma delas, bem… sugiro que repense esse hábito porque, além de limpar o corpo, consumir água no lugar de bebidas artificiais vai te trazer benefícios maravilhosos.
Entre eles estão: um melhor funcionamento do cérebro, vai fazer você comer menos, vai melhorar a aparência da sua pele, te ajudar a perder peso e ainda te fazer economizar.
Todos esses benefícios foram retirados da pesquisa feita por Chris Bailey, autor do The Productivity Project, e resumidos no vídeo do Bright Side com nove coisas que aconteceriam com o seu corpo se você trocasse suas bebidas por água – pura e cristalina.
Já prepara o seu copão de água e dá o play abaixo:
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