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Gelo? Gaze? Imobilização? Como você se recupera de uma lesão?

Porque o protocolo tradicional (R.I.C.E.) pode não ser o melhor

Um video para refletir sobre o procedimento padrão depois que a gente leva um tombo, torce o pé ou dá aquela topada com o dedinho do pé. Afinal, tudo precisa de um update, inclusive a maneira como você cuida do seu corpo (que aliás é um tópico que pretendo explorar mais).

Enfim. O protocolo, já há algumas décadas, é RICE. Não, nada a ver com arroz. RICE é uma sigla que surgiu em lingua inglesa e que significa “Rest, Ice, Compress and Elevate”. Ou, em português, “Descanso, Gelo, Compressa e Elevação”. É o que a maioria dos médicos recomendam para o cidadão comum. É aquela famosa enfaixada, acompanhada de um sofá, gelo no local e pé pro alto.

Mas será que é a melhor coisa a se fazer mesmo?

Com você, o Dr Ken Berry, um dos meus amigos de internet, trazendo uma reflexão interessante.

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Escrito por Wagner Brenner

Fundador e editor do Update or Die!

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