O aquecimento de Rafael Nadal

Você liga sua TV bem a tempo de pegar aquele jogo do Nadal no US Open. Bem na hora! Os jogadores acabaram de entrar no estádio, carregando suas raqueteiras e já vai começar o aquecimento.

Bem, na verdade, não. O aquecimento já começou muito antes, principalmente se usarmos o Nadal como exemplo.

Ele sabe exatamente a importância de duas coisas (que muitos tenistas ignoram): (1) começar a mil e (2) entrar MUITO aquecido para os músculos protegerem articulações e prevenir uma lesão nesta fase crítica de início de partida

Da uma conferida nesse vídeo captado diretamente do vestiário nos minutos que antecederam a entrada do Nadal no R4 do US Open deste ano.

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Wagner Brenner
Fundador e editor do Update or Die.
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