A mente é flexível. Pode ser rígida, um túnel e fechado para o mundo, ou maleável, fluido e aberto a novas possibilidades e oportunidades. A meditação pode ser uma maneira de diminuir a sensação de rigidez e estagnação na mente. E há uma razão pela qual me refiro a isso como “paralisia” – é difícil escapar disso. Parte de se sentir preso e rígido é ser incapaz de ver novas possibilidades positivas no mundo.
Se você está sentindo essa rigidez avassaladora e está tendo dificuldades para meditar (ou mesmo pensamento livre), tente abrir os olhos e olhar algo, qualquer coisa, com uma nova perspectiva. Olhe atenta e profundamente e veja se não há algo que você não tenha notado antes. Caminhe por outro trajeto, mesmo que seja apenas na calçada do lado de fora de sua casa, e observe uma árvore, uma grama ou um carro do outro lado da rua.
Você percebe isso se movendo? Que cor é essa? Como é que existe lá em meio a todo o resto? Esse processo nos tira da cabeça e afasta o pensamento ruminativo. A ação também direciona nossa energia para fora, onde podemos ver que mesmo um pequeno recurso em um mundo vasto e incalculável pode conter possibilidades quase ilimitadas.
Fique bem.
POR 
ENG