por Nano Fregonese
A não ser que alguém tenha verdadeiramente o poder de dizer não, nunca terá o real poder de dizer sim. – Dan Millman
Já estamos em 2016 há duas semanas.
Nesse pouco tempo, muita gente já viu que aqueles montes e montes de resoluções de Ano Novo não serão alcançados. Promessas como passar a praticar exercícios físicos ou ler todos os dias já foram quebradas e os velhos padrões iniciaram seu trabalho de repetição.
Que merda, né?
Por que fazemos isso? Por que, ano após ano, fazemos o compromisso de mudar, de nos tornarmos melhores e, por algum defeito fundamental em nosso DNA, falhamos miseravelmente?
Em primeiro lugar, porque mudar é difícil. Não se vence anos de um comportamento automatizado e de maldosas sinapses viciadas assim, de uma hora para outra. É necessário ter uma força de vontade tremenda e um foco de monge budista para prometer algo a si mesmo e simplesmente manter o compromisso sem nenhum escorregão.
Afinal de contas, nós já nos enchemos tanto com preocupações, obrigações e auto exigências que é um milagre conseguirmos viver em um nível funcional. Imagine, então, como somar novas obrigatoriedades pode fazer muito mais mal do que bem à sua já complexa existência.
Mas então por que insistimos em sobrecarregar nosso sistema com mais informação, mais promessas, mais coisas para falharmos e ficarmos frustrados?
Ora, porque é assim que as coisas funcionam. Porque essa é a forma de avançar, não é?
Não é?
E se eu te disser que existe outro caminho?
Conheça a Via Negativa.
A Via Negativa é um conceito usado na teologia cristã que tenta explicar a essência de Deus ao focar naquilo que ele NÃO é – já que entender as qualidades de uma divindade todo-poderosa estaria muito além da capacidade de criaturas limitadas como nós.
Por essa lógica, nós também podemos começar a pensar em formas de nos tornarmos melhores não através do acréscimo de hábitos, mas pela subtração. Ao invés de focar nas coisas que você tem que fazer, comece a pensar no contrário, no que poderia deixar de fazer. Pergunte a si mesmo:
O que eu posso não fazer e evoluir como pessoa?
Experimente. Mentalize, agora mesmo, alguns hábitos que você poderia simplesmente abandonar. Alguns defeitos que você sabe que tem e que te acompanham há um bom tempo. Foque em minimizar os seus pontos fracos.
Por exemplo:
Digamos que você queira cuidar mais da sua saúde e, pra isso, você pensou em caminhar, praticar natação, fazer musculação ou qualquer coisa do tipo. Só tem um probleminha… você simplesmente não consegue tomar essa atitude de forma ativa.
Mmmmmm, será que existe algo que você pode deixar de fazer e que tenha efeitos benéficos para a saúde?
Parar de fumar, diminuir a frequência daquela cervejinha, parar de comer aqueles dois pacotes de bolacha no trabalho, largar o refrigerante. Enfim, eu tenho certeza que se você fizer uma análise atenta irá encontrar um monte de hábitos ruins que poderia abandonar.
E isso se estende a todas as áreas da sua vida.
Quer mais tempo pare se divertir com os bons amigos? Pare de sair com gente chata e que só reclama. Você terá mais tempo e mais energia para quem realmente importa.
Quer ler mais ao longo do ano? Pare de insistir em livros ruins ou com histórias que não te agradam. Não é porque funciona para os outros que vai funcionar para você. Leu um quarto do negócio e não engrenou? Largue e comece outro.
Quer que aquele relacionamento casual cresça em algo mais sério? Pare de perder tempo trocando nudes com outrXs pretendentes no Snapchat.
Quer emagrecer? Diga não para aquele bolo de churros que está te chamando.
O não tem poder.
Muito se fala sobre a positividade e sobre como o sim é maravilhoso, querido e alegre, mas o verdadeiro poder está no não.
Quem consegue dizer não é quem está no controle.
É só prestar atenção em volta:
Quando o seu chefe diz não para o seu aumento. Quando ela diz não para a sua proposta de pagar um drink. Quando sua mãe dizia nãopara a manha que você fazia quando criança.
O não é o caminho. A Via Negativa.
Então, rasgue aquela sua listinha de resoluções para 2016 e pense em tudo o que você pode reduzir da sua vida. Pense na pessoa que você NÃO quer se tornar.
Agora vai lá e faz. Ou melhor, não faz.
Liberador… não?
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